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GLUTAMINA: SAIBA COMO ELA PODE SER UMA GRANDE ALIADA PARA O SEU DESEMPENHO FÍSICO DO DIA A DIA

O consumo correto de glutamina ajuda no desempenho físico - Crédito djiledesign by Istock Images

 

Farmacêutico da Pharmapele Vila Velha fala sobre os benefícios desse aminoácido e como ele age no organismo

Sem dúvida você já ouviu falar da glutamina. Mas muitas pessoas ainda tem dúvidas sobre os reais efeitos desse aminoácido no organismo. Afinal, a glutamina faz bem ou não? O farmacêutico da Pharmapele Vila Velha, Márcio Mendes Mello fala mais sobre como esse aminoácido pode ser um grande aliado no seu desempenho físico e como ele age em nosso corpo e seus benefícios para os músculos.

Primeiro é importante entender que a glutamina é um dos aminoácidos mais abundantes no nosso organismo que vem sendo utilizada como fonte de energia por diversos tecidos. Sua carência fragiliza o funcionamento de importantes sistemas do organismo. Responsável pelo bom funcionamento de alguns órgãos como fígado, pulmões e cérebro, ela é principalmente encontrada no tecido muscular. Por isso, é tão utilizada e comentada pelos praticantes de atividades física, que utilizam a suplementação de glutamina para reforço do sistema imunológico e aumento de massa muscular.

O Farmacêutico da Pharmapele Vila Velha Márcio Mendes Mello fala sobre os benefícios da Glutamina - crédito divulgação

O farmacêutico explica que a glutamina age na recuperação da integridade das mucosas do intestino, na recuperação muscular e no fortalecimento da imunidade, atuando também na formação dos blocos de construção das proteínas, contribuindo assim para o ganho de massa magra. “E é por isso, que ela se tornou queridinha de nutricionistas e atletas, pois a glutamina proporciona aquele Up no desempenho físico, age na prevenção da massa muscular e a pessoa tem uma melhor recuperação após os treinos.

Vale lembrar, claro, que toda suplementação deve ser orientada por um profissional da saúde, pois em excesso ou seu consumo da forma errada pode prejudicar o organismo. “A Glutamina pode ser manipulada de forma personalizada ou consumida em blend já formulado e aliado com outros ativos como o colágeno, por exemplo”, explica Márcio.

 

Confira cinco principais benefícios da glutamina para os músculos:*

1     - Ajuda na formação da glicose, favorecendo a obtenção de energia durante os treinos; 

2     - Auxilia no aumento das reservas de glicogênio muscular, ajudando a evitar que o organismo queime massa muscular para gerar energia;

3     - Evita o catabolismo, pois, disponibiliza aminoácidos para a recuperação do músculo;

4     - Diminui as lesões nos músculos após os treinos de longa duração e alta intensidade, promovendo uma recuperação mais rápida;

5     - Evita a fadiga, através da regulação de ácido lático nos músculos.

 

 

Pharmapele Vila Velha - Avenida Jair de Andrade, 561, loja 1, Itapuã, Vila Velha.

Tel: (27) 3149-9869. Whatsapp (27) 99224-1352

Horário de funcionamento: De segunda a sexta de 8h às 18h, e aos sábados de 8h às 12h.

Instagram: @pharmapelevilavelha

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Texto por Dani Ewald Assessoria

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