COLUNAS

DOR NA COLUNA AFETA CERCA DE 80% DAS PESSOAS EM ALGUM MOMENTO DA VIDA

Thanguy Friço

 

A má postura pode causar desvios e dores na coluna. O problema está presente em situações do dia a dia, como o modo como carregamos objetos e mochilas, seguramos o celular, dormimos ou nos sentamos.

O resultado é um dado preocupante: estima-se que cerca de 80% das pessoas terá dor na coluna em algum momento da vida. O ortopedista Thanguy Friço explica que as posturas erradas geralmente estão presentes em pessoas que não praticam atividades físicas. "Esses vícios são corrigidos na prática de exercícios. Além disso, temos um fortalecimento da musculatura, que dá mais suporte para a coluna", explicou.

Algumas outras medidas podem ser adotadas para evitar o problema. "Quando estiver sentado, sempre observe se a coluna vertebral está apoiada por completo. As pernas devem ficar em um ângulo de 90 graus, com os pés apoiados no chão. É importante observar também a postura para dormir. Geralmente o mais confortável para a coluna é deitar de lado ou sobre as costas", completou.

 

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